生活中被乳腺增生这种疾病困扰的女性不在少数，都是生活中不注意导致的。要想预防乳腺增生就必须对它的发病因素有所了解，然后平常生活中注意一点，尽量避开这些因素，这样我们就可以达到预防乳腺增生的目的了，那么哪些因素造成了乳腺增生呢?

常见的乳腺增生的病因有：

1、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等都是常见的乳腺增生的病因。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

2、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也是常见的乳腺增生的病因。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

3、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

4、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，常常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，并且这些不良因素还会加深已有的乳腺增生症状。这也是常见的乳腺增生的病因。

上文主要给大家介绍了乳腺增生的发病原因，希望大家在了解的同时平时小心一点，尽可能地避开这几个因素，这样就等于是在预防乳腺增生了。此外每个平时都要合理安排自己的一日三餐，心情开朗一点，不能整天愁眉苦脸的，心情不好也是会得病的。