乳腺增生患者在不断的增多，这让大多女性开始担心自己的身体，因为一些女性在月经前会有乳房胀痛的感觉，这种症状和乳腺增生的症状很像，但是还是有一定的区别，女性朋友自己要学会辨别，要想避免这种疾病， 我们首先要了解该病的病因。

一、精神因素精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使原来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，也是引起乳腺增生的病因，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

二、饮食饮食结构不公道也是引起乳腺增生的病因，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

三、人为因素或不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

四、长期服用含雌激素的保健品、避孕药人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

五、性生活不和谐女性如果性生活不和谐，女性的内分泌系统就会出现失调，有时就会影响到女性的乳腺的自我调节能力，导致乳腺增生。

个人的生活习惯和不良情绪对乳腺增生的影响非常大，女性一定要对自己负责，在平时除了要注意个人卫生以外，在饮食上也要健康合理，不要总是吃路边摊，也不要总是吃辛辣刺激的食物，这些饮食习惯都非常不健康。