生活当中很多的不良习惯会导致月经不调的情况发生，严重侵扰患者朋友的生活与身体健康，因此带来的影响与困扰也是非常大的，大家应该了解引发月经不调的相关不良习惯，针对性的进行调整与护理工作，也好保障身体健康并避免日常生活受到侵扰。

引发月经不调的不良习惯主要有

1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、起居无度：这个也是导致月经不调的常见因素。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

3、过度节食：少女的脂肪至少占体重的百分之十七，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重百分之二十二，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

4、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，同样属于导致月经不调的原因。

月经不调发病的原因众多，各种因素的侵扰都是可以引发月经不调发病的，了解引发月经不调的不良习惯也好进行最佳的预防或最有效的诊疗工作，是恢复身体健康并避免生活受到影响的关键，同时希望大家生活当中积极的做好护理工作来确保健康。