很多女性朋友对月经不调都不够重视，月经不调是众多女性都非常反感的疾病，它包括月经量少、月经量多、月经周期改变等等。在日常生活中月经不调是可以进行调理的，那么月经不调吃什么调理好?下面就给大家进行详细的介绍。

月经正常的来潮是成熟的女性身体健康重要的标志。许多女性在出现了月经失调以后，只是从子宫发育不全、急慢性的盆腔炎以及子宫肌瘤等一些妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫以外去找其他的原因。很多女性都不知道，许多不良的生活习惯因素也可能会导致月经失调的发生。

月经过多和过少都是属于月经不调。出现了月经不调就会导致缺铁性的贫血，是妇科中很常见的疾病。在日常生活中要尽量的使自己的生活有规律，不要熬夜和过度的劳累以及生活不规律。生活一定要有规律，如果经过调理月经可能就会恢复到正常。女性朋友可以多吃一些乌骨鸡、羊肉、虾、猪羊肾脏、黑豆、海参以及胡桃仁等，这些滋补性的食物。而且还必须要调整好自己的心态。

不要有太大的压力，保持良好的心态是非常必要的。如果有必要，就要及时的去看医生。无论什么时候，都要避免让小腹受寒。

以上就是专家做出的介绍， 月经不调吃什么调理比较好相信大家都知道了，患者朋友需要及时到医院检查清楚自身的原因，然后再配合医生采取针对性的治疗，争取在早期治愈疾病，不要让其对我们造成严重的危害，伤害到我们的健康。