月经是女性的生理现象之一，那么，如何有效的预防月经不调的发生，就要了解一些导致其发生的原因。好多女生都因为月经不调而苦恼，那月经不调主要是因为什么呢?下面就为广大女性朋友介绍一下月经不调的主要起因以及注意措施。

月经周期主要是通过下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用调节的，我们称之为下丘脑一垂体—卵巢轴。在青春期下丘脑一垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成 熟，虽然卵巢内有卵泡发育，并能分泌雌激素，但还不能正常排卵)，一直要到卵巢发育完成了，卵泡才得以成熟并排出卵子。只有当正常排卵时，月经的来潮才会 遵循一定的规律，即正常的月经周期。

另外，青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变、学习紧张等，这些因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。然而，每个人的月经周期都有一定的规律，若少女的月经有规律性的每两个月来一次，且年年如此，亦属正常现象。

月经不调的日常注意措施：

1、经期应注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质;

2、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西

女性月经在很大程度上和子宫、脑垂体、下丘脑等部位有一定的关系。另外，某些器官方面的疾病，譬如甲状腺或一些其它慢性病、精神状况、环境因素等都有可能造成月经不调所以说，要想治疗月经不调，就要平时加强体育锻炼。