近些年来，乳腺增生的发病趋势在不断的上升，这给女性敲响了警钟，提醒大家该注意自身身体了，的确，工作压力的增大及生活环境的变化，我们的身体出现了这样或那样的问题，如不及时发现，就有可能会给我们造成影响，下面就带着大家一起了解下乳腺增生是怎么发生的呢?

一、精神因素精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使原来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，也是引起乳腺增生的病因，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

二、饮食饮食结构不公道也是引起乳腺增生的病因，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

三、人为因素或不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

四、长期服用含雌激素的保健品、避孕药人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

五、性生活不和谐女性如果性生活不和谐，女性的内分泌系统就会出现失调，有时就会影响到女性的乳腺的自我调节能力，导致乳腺增生。

个人不良的生活习惯是造成乳腺增生的罪魁祸首，为了自己的健康，为了家庭的幸福，大家一定要养成良好的生活习惯，在饮食方面讲究科学、合理，尽量少吃辛辣、油腻等食物，这些因素是诱发乳腺增生发病的直接因素。