补充矿物质对于痛经患者也是有所帮助的，因为钙、钾及镁矿物质，也能可以缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要。

痛经患者可以每天都喝一些蜂蜜，这样可以让痛经的症状得到缓解。有问必答网专家指出，但是，要根治痛经，就一定要找出背后的原因。有一些痛经患者，是在婚后才出现这个症状的，这时候就要特别注意了，根据临床统计，这种情况大部分都是因为妇科病引起的。

女性痛经病情缓解措施有哪些

补充矿物质对于痛经患者也是有所帮助的，因为钙、钾及镁矿物质，也能可以缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。痛经护理不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

想要缓解痛经就需要从日常生活中做起，要注意饮食要均衡，合理的饮食对于人们的身体健康有着极大的关系，大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。“虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。女性痛经护理要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1-3杯菊花茶。

虽然痛经的症状很常见，每个女性或许都曾经经历过，但常见并不代表可以任由其发展，有些痛经患者，甚至连正常的学习和工作都无法进行，这就已经发展成为一种疾病了，需要去医院治疗。