核心提示:月经周期主要是通过下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用调节的，我们称之为下丘脑一垂体—卵巢轴。在青春期下丘脑一垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，虽然卵巢内有卵泡发育，并能分泌雌激素，但还不能正常排卵)，一直要到卵巢发育完成了，卵泡才得以成熟并排出卵子。

相信我们当中大部分的女性朋友都会遇到月经不调这种现象，这主要是由于我们生活压力的增大或者是饮食方面的原因造成的。好多人都因为月经不调而苦恼，月经不调不仅仅危害我们的身体更会给我们的心理造成很大的压力，那么我们应该如何应对这种现象的发生呢?

月经周期主要是通过下丘脑、垂体和卵巢三者之间的相互作用调节的，我们称之为下丘脑一垂体—卵巢轴。在青春期下丘脑一垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，虽然卵巢内有卵泡发育，并能分泌雌激素，但还不能正常排卵)，一直要到卵巢发育完成了，卵泡才得以成熟并排出卵子。只有当正常排卵时，月经的来潮才会 遵循一定的规律，即正常的月经周期。

另外，青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境改变、学习紧张等，这些因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。然而，每个人的月经周期都有一定的规律，若少女的月经有规律性的每两个月来一次，且年年如此，亦属正常现象。

月经不调的日常注意措施：

1、经期应注意保暖，忌寒凉生冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养增强体质;

2、应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉的东西

短期的月经不调有可能是因为我们的精神压力过大造成的，但是如果长期如此的话，就应该引起我们的重视了，不能仅仅是依靠一些食疗的方法和偏方来缓解了，应该到正规的医院接受检查，遵从医生的嘱咐，只有这样才可以摆脱月经不调。