月经不调是让女性朋友比较烦恼的问题，尤其是职场女性，由于长期处于高压环境中，情绪起伏比较大，很容易患上月经不调。专家指出，月经不调的发生，与女性朋友的平时的生活情况有关，所以在平时的生活要引起注意，保持良好的心态，适当的减压是很有必要的。

　　为何职场女性容易患月经不调?

　　一、工作压力大

　　工作压力大，工作完成不了或是出错等，这些都会给女性带来过多的压力，若是长时间压力过大会导致精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　二、饮食不规律

　　常常要外出或是常常加班，这样可能在日常饮食都不正常，加上长期在外饮食，吃快餐，高油高盐等，蔬果摄取不足，饮水不够等都可能导致女性便秘，便秘就可能会引起女性月经紊乱。

　　三、熬夜缺乏运动

　　通宵加班对于很多女性来说像是家常便饭一样，你可知道，女性常常熬夜睡眠不足，睡眠质量不好等，都极有可能引起身体内分泌紊乱，最后导致月经不调问题，加上常常是坐着没有运动，也会导致月经疾病。

　　温馨提醒：月经不调的发生与以上三大因素密切相关，作为一位职场人，有压力是很正常的，所以要学会减压，不要长期把自己处于紧绷的状态，这样很容易发生月经不调。同时，要多注意锻炼，养成良好的习惯，早睡早起等，都会有助于月经的调理。