爱美之心，人皆有之，何况是爱美的女性朋友呢。但是在生活中，一些女性朋友由于月经不调的出现，很容易加快女性容颜的衰老，所以在平时的生活中，要了解一些有关它的调理方法，有助于降低该疾病的发生。那么月经不调日常如何调理?

1、饮食要合理搭配：合理搭配饮食绝对不可忽视。在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治疗效果。

2、心情愉快很重要：不要在脑子里老想着一些不开心的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

3、注意运动适度：过度劳累对健康不利。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。避免过于安逸，造成懒惰。

4、创造健康的生活环境：生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响。

温馨提醒：以上是月经不调的一些方法，希望会给大家带来一定的帮助。当然，月经不调的调理方法只是起到一定的缓解作用，并不能从根本上解决月经不调。一旦发现自己有月经不调的现象出现，还是需要相信科学，积极治疗才是关键。