预防痛经疾病的关键就是在于，要在平时的生活中，保证良好的生活方式，这是非常关键的一个方面，除此之外，也要注意预防可以引起痛经的疾病，比如，盆腔炎，子宫内膜异位症等疾病。下面具体进行介绍：

1、避免冷饮

夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

2、切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

3、劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

痛经其实是一种对患者身体损伤极大的疾病，尤其是长期没有治疗的情况下，是一定可以引起并发症的出现的，所以，对痛经的出现也要有足够的重视，最好是能及时进行调理，并且做好经期期间的卫生工作。