乳腺增生是一种非常常见的妇科疾病，由于大多数人都知道这种疾病对于患者身体的伤害是非常大的，所以很多的女性朋友在查出患病后都活特别的沮丧。其实大家不必那么担心，如果发现这种疾病及时的话，在平时的生活中加以注意就可以治疗乳腺增生。

1.低脂高纤饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。这是乳房增生的治疗方法之一。

2.好心情。没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

3.补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。这也是乳房增生的治疗方法。

4.调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

上面就是为大家介绍的在平时的生活中治疗轻微乳腺增生的方法。上面介绍的几种方法只要在平时的生活中加以注意就可以使乳腺增生这种疾病痊愈。所以女性朋友在平时一定要多留心自己的身体状况，还有就是要定期的进行身体检查。