对于月经不调，很多女性都觉得没有什么大不了的，反正就是调节正常了，过段时间后还是会出现不调的情况，其实这种想法是大错特错的，月经不调的危害很大，日常生活中女性如何进行调节呢? 　30岁左右：患有月经不调皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老。 月经不调如何防治 一旦月经不调达三个月以上，而且没有改善的话，女性及时到医院进行检查，另外，自己进行饮食护理也是很好的。中医专家推荐，可以多食用丝瓜进行饮食的调理。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。而我国的草药书籍中也记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。因此女性朋友们不妨试试丝瓜。 总之，月经不调是女性的常见疾病，女性对于暂时的不调，也不要过分的忧心，过于忧心的话，情绪不好更会加重不调，一定要保持平和的心态，可以食疗进行调节，多吃丝瓜也是好的选择，长期不调的话，就要及时就医。