核心提示: 大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高。

痛经是一种困扰女性的妇科疾病，而且痛经长期得不到治疗的话，是会威胁到身体健康的，最终造成不孕。从临床观察来看，不孕患者当中大约有一半以上以前是有过痛经经历的。那么痛经女性患者该如何预防不孕呢?下面就请妇科权威专家给大家做详细讲解吧!

在寒冷的冬季，女性会比较容易出现月经延迟、痛经的情况，要比其他的季节更容易多发，大多数都是一些20、30岁的女性，主要的症状就是月经期疼痛不已和月经量急剧减少。另外一些女性在冬季还喜欢穿短裙，这样就容易受凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫痉挛，这是诱发女性痛经最为主要的原因。

预防痛经主要需要从以下几个方面着手：

1、平时生活中大家一定要保持愉快的心情和积极向上的生活态度，这对维持女性好的气色是有着至关重要的作用的。

2、每个女性每天晚上都要坚持用热水洗脚，因为任何的疾病都是寒从脚下起，我们要注意脚步的保暖。

3、大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高。

4、女性平时的衣着不能过于单薄，特别是在月经期，更要注意保暖，这样可以改善全身以及子宫的血液循环。

5、在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。

以上就是相关专家对于痛经女性如何预防不孕的介绍，希望女性在月经期间感觉疼痛的时候一定要从上面的几个方面入手，积极防止不孕。如果痛经非常严重的话就要选择一家专业医院接受治疗，这样就不会出现不孕的情况了，这才不会影响到以后的生育。