我们都知道和谐的性生活是可以调节人的内分泌的。从而刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然性爱也会刺激雌性激素的分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会得乳腺增生。

乳腺增生是中年女性都比较熟悉的一种乳腺疾病，这种疾病如果不能及早地接受治疗的话，就有可能演变成乳腺癌，威胁到性命。我们平时生活中应当注意做好乳腺增生的预防工作，这样可以从根本上降低乳腺癌的发生率。下面请专家给大家讲解预防乳腺增生的几个妙招。

预防乳腺增生的妙招：

1、好的心情

女性的心情好了，卵巢就会正常排卵，就不会被坏的情绪阻扰了，孕激素分泌就不会减少了，乳腺自然不会受到雌性激素的刺激而出现增生了。

2、每天睡觉有规律一点

每天按时睡觉是有利于平衡人的内分泌的，更给体内的各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

3、性生活要和谐

我们都知道和谐的性生活是可以调节人的内分泌的，从而刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然性爱也会刺激雌性激素的分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会得乳腺增生。

4、妊娠和哺乳

这是预防乳腺增生最好的办法，相关调查显示有过妊娠和哺乳经历的女性患上乳腺增生的概率是比较低的，这也是提倡大家母乳喂养的原因。哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。