如今乳腺增生疾病的存在已经困扰着许多人的生活，尤其是对女性朋友来说。我们在生活中要做的就是降低此病的危害性，让自己和家人远离那些病痛的折磨。今天小编就带大家一起来了解一下乳腺增生疾病的常见预防方法是什么。

1、保持情绪稳定

据统计，85％的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。因此良好的心情，可以挡住乳腺增生的来袭。

2、注意劳逸结合

专家表示，在乳腺增生普查中发现，知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。

3、坚持母乳喂养

研究证明，规律的性生活，不仅可以促进女性内分泌平衡，也有利于女性的身心健康。一次完整的妊娠也可减少乳腺增生的发病，另外哺乳可降低乳腺增生的发病率，母乳喂养既有利于新生儿的成长发育，也有利于产妇的身体康复。

4、减少流产次数

减少流产次数，也可降低发病率。人工流产是人工的方式强行终止妊娠，打乱了身体内分泌的平衡，使得激素水平骤起骤降，极易引起内分泌的紊乱。女性经历的流产次数越多，内分泌紊乱的可能性越大，乳腺增生也会离这样的女性越来越近。