专家说乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，引起乳腺增生的原因主要与女性内分泌失调有很大的关系，疾病的发生给女性的健康带来了一定的影响，所以及时治疗是很关键的，否则会诱发癌变的发生，那么如何预防乳腺增生癌变呢?下面请专家为您详细介绍。 　乳腺增生对女性的影响有很大一部分是心理伤害，因缺乏对疾病的正确认识，很多患者过度的紧张、焦虑，殊不知这种不良情绪刺激不仅会影响女性正常的生活和工作，还可导致其神经衰弱，加重内分泌失调病症，造成乳腺增生病情加重等严重后果。所以要及时疏导患者的各种不良情绪，尤其对心理承受能力较差的的女性更为重要，要学会保持情绪稳定，以乐观、积极的心态去面对疾病。 防止乳腺增生癌变的另一方法即调节饮食结构，少食各种油炸、动物脂肪类或过甜的食物，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，主食以粗粮为主，尤其应多吃黑豆和黄豆。 乳腺增生患者应保持规律的生活方式，注意劳逸结合，尤其应多运动，不仅可防止肥胖，提高机体免疫力，还能有效纠正内分泌失调，并保持大便通畅，对减轻乳房胀痛有一定帮助，且可有效预防乳腺增生的癌变。 以上介绍的是如何预防乳腺增生发生癌变?专家说女性在生活中不要经常的生气，另外在饮食上也要多加注意，多吃一些豆类食品以及海藻类食物，可以减少乳腺增生发生癌变，最后祝愿女性朋友早日摆脱乳腺增生的困扰。