每个月总有那么几天，让女性朋友烦躁不安。尤其还存在痛经的女性朋友，更是痛苦不堪，给女性朋友的生活和工作带来一定的影响。

女性痛经的发生，与生活中很多因素有关，所以在饮食方面也要多加注意。那么解决痛经的食疗方法有哪些呢?

1、菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

2、鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

3、胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

温馨提醒：痛经不容小看，不要以为忍一忍就没事了。如果长期存在痛经的现象，一定要去正规的妇科医院进行就诊，才是维护自己的健康。同时，在日常的生活中，了解一些食疗方法，也可以对痛经起到一定的缓解作用。祝你身体健康!