人人都希望变得丰满，但是总有些事情不如人意，乳腺增生的出现就阻碍了人们称为丰满型人的愿望，其实乳腺增生并没有人们想的那样复杂，乳腺增生是出现几率最大的乳腺病，所以说为了让大家远离乳腺增生，下面给大家介绍介几个预防乳腺增生的方法。

(一)避免使用含有雌激素的面霜和药物。长期使用含有雌激素的面霜，会诱发乳腺增生。

(二)保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

(三)积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

(四)妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的，相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

(五)保持夫妻生活和睦、生活规律能够消除不利于乳腺健康的因素。

这些都是能够帮助大家远离乳腺增生的小办法，可能对有些人来说很有用，也可能没有用，总之远离乳腺增生是我们共同的目标，为了让大家成为丰满型的人大家就应该多注意自己的平时生活，避免出现乳腺增生的事情。