很多女性一提起月经就有些害怕，因为每次来月经都会出现痛经的情况，这让女性备受折磨，其实来月经期间要注意不要吃凉的食物，因为这些凉的食物很容易引起痛经，那么，痛经不可以吃水果吗?这是很多患痛经的女性关心的问题，下面就给大家介绍一下。

有的水果属于热性的还是可以吃的。因为水果有很丰富的营养，可以补充身体缺少的机能。但是一定要注意不能过量的吃。哪些食物可以吃呢?

【第一组食物】出现痛经后在水果选择上，可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹等。

【第二组食物】出现痛经的患者，还要注意一定要保持大便通畅，因便秘可诱发宫颈糜烂痛经和增加疼痛感。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

【第三组食物】葡萄酒：有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

上面内容介绍了：痛经不可以吃水果吗?可见痛经患者也是可以吃一些水果的，但是要选择性的吃，另外除了水果，痛经患者在饮食上要注意少吃一些凉性食物，辛辣刺激的食物也要避免吃，自己还要注意防寒保暖。