核心提示: 痛经的保健吹电风扇的时间也不宜过长;空调的温度不要调得过低;沐浴后要擦干身上的水。尤其石在经行之际，痛经的保健要尽量避免受寒。

痛经患者要少喝一些冷饮，因为冷饮往往会影响人体的内分泌，有问必答网专家指出，特别是在夏天，天气炎热，很多女性在逛街的时候，就喜欢买一些冷饮来“犒劳”一下自己，在一热一冷的冲撞之下，女性的经期就会受到影响，进而产生痛经。

痛经的护理方法都有哪些

1.痛经的护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。痛经的护理可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。痛经的护理还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，可缓解疼痛。

5.痛经的护理可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

由于夏天出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过长;痛经的保健吹电风扇的时间也不宜过长;空调的温度不要调得过低;沐浴后要擦干身上的水。尤其石在经行之际，痛经的保健要尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

有些患者在治好痛经以后，由于自己的生活作息没有改变，因此也会重新患上痛经的症状，预防痛经，并不是一时三刻的事情，女性朋友需要在每时每刻，都做好对痛经的预防，这样我们的生活才不会受到影响。