核心提示: 多运动，防止肥胖提高免疫力。这是乳腺增生的预防方法之一。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。这种乳腺增生的预防较为常见。

预防乳腺增生，是需要从点滴做起的，比如，有的女性在饮食上没有注意，导致体内的雌性激素增多，就会让乳腺增生悄然而至，有问必答网专家指出，在生活中，女性朋友应该在多观察自己身体状况的同时，做好一些预防乳腺增生的措施。

女性如果要远离乳腺增生需要做好哪些预防

1、多运动，防止肥胖提高免疫力。这是乳腺增生的预防方法之一。

2、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。这种乳腺增生的预防较为常见。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。这也可作为乳腺增生的预防办法。

4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。这也属于乳腺增生的预防措施。

发生乳腺增生的乳房，乳头没有凹陷，皮肤没有橘皮样改变，触碰疼痛，但不影响活动，腋窝淋巴结不肿大。这些症状，对于心情易烦躁、爱生气、精神紧张及劳累的女性更为严重。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。

乳腺增生患者要注意，不要认为患上了乳腺增生，是自己一个人的问题，如果女性已经结婚了，这就是整个家庭的问题，所以，即使不为了自己，为了其它人，女性朋友也应该积极做好乳腺增生的相关预防，不要让家庭承担任何治疗疾病的负担。