核心提示: 避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。这点也是重要的乳腺增生的预防。

在中医角度来说，如果人体的气血不畅，乳腺增生的症状也会更容易出现，有问必答网专家介绍到，而在西医领域，人体的内分泌异常，是导致乳腺增生的罪魁祸首，如果女性朋友能够掌握这些病因，就可以有效地预防乳腺增生的出现。

那么，有什么有效方法可以预防乳腺增生

1:职业女性多于非职业女性和农村女性。社会越发展，竞争越激烈，压力就越大，情绪就容易波动。所以患者要保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。这是乳腺增生的预防里基本的一点。

2:避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。这点也是重要的乳腺增生的预防。

3调理好饮食。饮食不良，这种情况在年轻女性中比较多见。一日三餐，日出而作，日落而息是人类生存的自然规律，然而，现在社会的年轻女性们经常是夜生活丰富，通宵达旦，早晨不起床，不吃早饭，一日两餐甚至一餐，生活起居没有规律，长期以来，导致内分泌功能紊乱，引发乳腺增生病。

另外，乳腺增生也可能是环境因素影响的，根据临床表明，在一些职业病比较多的工种中，乳腺增生患者也比较多，虽然，医学上并没有具体的试验数据进行证明，但可以肯定的是，环境因素也是乳腺增生患者所不能忽视的。