痛经自我护理有妙招，小编在这里为你支支招。痛经是不少女性朋友都难以忍受，而又是每个月都有那么几天要承受的痛苦。
那么 痛经是指妇女在行经期间或行经前后，出现小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经呈周期性发作的一种疾病。中医认为，本病多因肝郁不舒，气滞血瘀或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为主。下面就介绍几种外治痛经法，供选用。 注：关元穴：脐下３寸（脐下４指处，以患者自身的手指宽度为准）。气海穴：脐下１．５寸（脐下２指处）。 注：涌泉穴：足底（去趾）前１／３处，即屈趾时足底凹陷处。 以上就是关于痛经自我护理有妙招的相关介绍，希望对你有所帮助，能帮你减轻痛苦。
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