虽然说乳腺癌这种疾病是非常令人害怕的，但是只要您发现得早还是有可能治愈的，因此在第一时间发现乳腺癌这个疾病就显得尤为重要了。肿瘤专家说其实生活中就有自我检查发现乳腺癌的方法，建议大家去了解一下，不了解的人可以跟随小编一起往下面看。

专家推荐一个三步骤的自我检查方法，这种方法适用于20岁以上的妇女，每月做一次，每次检查最好在月经后进行：

(1)在淋浴或洗澡时，用指尖轻轻抚摸两侧乳房和腋下部位，注意有无异常肿块。

(2)脱去上衣，站在镜子前，抬起手臂检查一下乳房轮廓、皮肤、乳头等是否有变化。将两臂下垂，插腰，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无反常。

(3)上身裸露，水平仰卧，一只手臂弯曲枕着头，另一只手检查对侧乳房有无肿块、硬结，有无增厚部分。检查时手指以圆圈形式在乳房上移动，先上部再四周，最后腋窝，按顺序认真触摸。具体方法是：手指平放，用手指掌面轻轻扪摸，不要用手抓捏，否则会将抓起的腺体误认为是肿块。

告诉大家自我检查乳腺癌的小方法的目的是学会这些检查方法后就可以在早期发现乳腺癌这种疾病了，这样就可以抢抓治疗时机了。另外希望女性平时定期去医院做一下乳腺筛查，这样可以更为直观地看到乳腺有没有癌变，这些都是预防工作，希望大家可以做好，保证身体健康。