作为比较常见的妇科疾病，乳腺增生的危害性是不容忽略的。许多疾病患者，无论是大病还是小病，病人都无法让自己的心态保持平和。因为有了牵挂，有了担心。对于乳腺增生这样的疾病来说更是不例外。今天我们就一起来了解一下乳腺增生的预防方法。

1、保持情绪稳定

据统计，85％的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。因此良好的心情，可以挡住乳腺增生的来袭。

2、注意劳逸结合

专家表示，在乳腺增生普查中发现，知识分子集中的单位乳腺增生的发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。

3、坚持母乳喂养

研究证明，规律的性生活，不仅可以促进女性内分泌平衡，也有利于女性的身心健康。一次完整的妊娠也可减少乳腺增生的发病，另外哺乳可降低乳腺增生的发病率，母乳喂养既有利于新生儿的成长发育，也有利于产妇的身体康复。

4、减少流产次数

减少流产次数，也可降低发病率。人工流产是人工的方式强行终止妊娠，打乱了身体内分泌的平衡，使得激素水平骤起骤降，极易引起内分泌的紊乱。女性经历的流产次数越多，内分泌紊乱的可能性越大，乳腺增生也会离这样的女性越来越近。

乳腺增生疾病的预防方法，读了上文，大家应该已经知道了。希望我们所提供的这些预防方法能够帮助到广大的乳腺增生疾病了，不让此病降临到自己的身上了。如今乳腺增生疾病患者的数量是越来越多了，大家一定要注意了。