乳腺增生是一种复杂的女性疾病，严重影响着我们的生活健康，而且随着病情的发展恶化还有可能引起癌变，所以我们一定要引起足够的重视，认真对待该疾病，同时让我们从生活饮食上也来克制它。现在我就来说一说患有乳腺增生的人群一些健康的饮食方法。

第一类 食用菌类：

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第二类 鱼类：

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第三类 水果类：

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第四类 蔬菜：

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

关于乳腺增生的一些健康食疗就说到这里了，希望您能认真对待。疾病不可怕。重要的是我们能够对自己的身体负责，养成一个良好的饮食习惯就能够很好的起到预防的作用。这样能够避免疾病的缠绕，我们也会拥有一个健康地好身体。