摘要:怎么调理痛经？常言道：三分治疗，七分护理。护理在治疗疾病的过程中有很重要的作用.对于痛经也不例外。痛经的护理方法如下:

怎么调理痛经（1）注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

怎么调理痛经（2）消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，这里要说明是一定要适当，不能劳累，要注竞休息。

怎么调理痛经（3）平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。有条件者还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

怎么调理痛经（4）疼痛发作时可对症处理，口服去痛片.也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可解疼痛。另外，喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位.也会收到良好的效果。尤其是喝热的红糖姜水，既简单又有功效。