月经不调是女性的一种常见疾病，基本上每位女性朋友都受到月经不调的困扰。月经不调主要症状表现为经痛，月经提前或推迟等。月经不调会给身体带来严重的危害，尽快调理好月经非常必要。我们一起来看看怎样调理月经不调。

避免着凉

爱美之心，人皆有之。在夏季女孩们都大秀身材之际。很多女人都因为爱美在夏季穿得很少，或者是经期穿露腰的衣服，在夏天的时候很爱吃冰激凌等一些冰冷的饮品，这样会导致月经不调，或者月经突然停止的发生。

热敷能缓解痛经

热负载中医养生学里是被推崇的，但是他也受到女性体质的影响。很多女生会因为各种原因引发痛经，有的是天生就会痛经，有的则是后天因素，比如心情造成的，或是生活习惯造成的，想要缓解痛经，有的女生就会拿热水袋放在小腹上来缓解痛经，其实这个方法是因人而异的，有的女生会缓解，有的女生则没有效果。

尽量少服用止痛药止痛

痛经有时会让很多女人脸上班，走路都觉得煎熬。有的女生根本就不知道自己为什么会痛经，因为怕痛就上班买点止痛药来缓解疼痛，其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

上文中为大家详细介绍了调理月经不调的一些生活措施，人们在生活中可以通过上述的措施来达到调理月经的目的。但如果月经不调的情况比较严重，那除了要继续坚持上述的措施外，还必须接受科学的治疗，争取早日痊愈。