饮食是调理月经不调的一个重点方式，也可以说是基础调理方式之一，主要是指通过对饮食进行搭配，或者是选择一些特殊的食物进行调理，比如红糖扥一类的食物，但患者一定要注意纠正病因，下面就月经不调的饮食调理方式进行介绍：

月经不调的饮食调养首先注意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多，可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

需要注意的一点是，想要彻底治愈月经不调而不复的情况下，就一定要做到纠正病因，月经不调之所以会经常复发，除去治疗方式不当之外，最关键的因素就是因为患者自身没有及时的纠正病因。