现实生活之中很多女性生活之中都或多或少的患过乳腺增生这种疾病，而且这种疾病目前已经成为女性生活之中一种最常见的乳腺问题，还存在发病率逐年上升，发病人群低龄化的趋势，下面介绍一下如何通过食疗来缓解乳腺增生呢? 

海带鳖甲猪肉汤：海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。 肉苁蓉归芍蜜饮：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。 香附路路通蜜饮：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。分两次服用。 枸橘李粉方：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日两次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。 橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服煎汁同时，嚼食金橘饼。 金橘叶茶：将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。 总之，上面介绍的就是食疗来缓解乳腺增生的一些食物，同时也是一种到正规医院治疗之余的一些辅助的治疗方法，同时也是很好的食疗方法，除了这些食疗方法之外，乳腺增生患者在生活之中还需要注意就是饮食清淡为主。