长期的便秘、过度劳累、精神紧张和不正确的睡姿都会诱发女性出现乳腺增生疾病，长期的乳腺增生疾病会让女性的乳腺出现其他病变，严重者还会导致乳腺癌疾病的发生。那么，乳腺增生病人饮食注意事项有哪些?

1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等。

2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等，及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等(这类食物均含有大量维生素有利于组织康复3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生。

3、注意脂肪的摄入量 2、控制饮食中的甲基黄嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物。

4、控制糖类的摄入量(可减少乳腺病的发生)。

5、辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。

6、含有复合维生素B的食物(复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解，从而也有利于疾病的缓解)。

患有乳腺增生的女性在日常生活中一定要保持正确的坐姿和睡姿，同时也要保证女性身体的正常营养，另外，我们还可以通过一些有效的按摩方法来合理的治疗和控制乳腺增生的发病，这样我们才不会失去宝贵的生命。