乳腺增生常常发生在25～45岁的女性，很多时候乳腺增生病情给女性身体带去了很大的伤害，而且面对乳腺增生的治疗方法有很多，患者都不知道怎么选择乳腺增生的治疗，所以患者一定要了解乳腺增生的饮食，下面我们看下有关哪些饮食对乳腺增生有益?

哪些饮食对乳腺增生有益?

第一类 鱼类：

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

第二类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙：

谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

第三类 食用菌类：

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。

第四类 水果类：

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

第五类 蔬菜：

与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

哪些饮食对乳腺增生有益的讲解就为患者讲述到这了，患有乳腺增生我们一定要尽快的去治疗，去诊断。另外乳腺增生还容易与很多疾病相混淆，乳腺增生患者一定要做好诊断，避免错误的乳腺增生治疗。