在中青年女性朋友中，乳腺增生是一种比较常见的疾病，得了这一疾病之后，会给我们带来巨大的压力，尤其是它还有可能出现癌变，转化为乳腺癌，因此为了能够更好地控制疾病的发展趋势，大家在积极的治疗时，还需要做好相关的护理工作。那么乳腺增生患者如何护理?

1、饮食优化

我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素，加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

2、适时婚育

妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用。

3、情绪调节

乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在增生症患者身上这一点体现得尤为明显，患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。

4、避免人流

人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，临床上许多女性是因为流产后出现乳房胀痛、肿块而来就诊的。流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。