月经不调我们都不陌生，这是一种常见的妇科疾病，几乎每个女性都有过这种疾病，只要自己平时注意调理，一般都是可以调理好的，但是严重的朋友必须经过有效的治疗，才能改善，很多人对该病的认识不正确，对该病的治疗不重视，下面我们详细了解一下。

【1】以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

【2】婚后就会消失痛经，婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

【3】经期受遗传，这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

【4】巧克力和甜食能改善，痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

女性在经期一定要注意饮食和休息，尤其在第一天和第二天是经量最多的时候，有痛经的女性也是在这两天表现的最明显，如果注意饮食调理，可以减少痛经的情况，也可以帮助改善月经不调的现象。