乳腺癌是妇科中常见的疾病，这种疾病给女性带来的伤害是无限大的，所以预防这种疾病的发生是非常重要的事情。但是具体要怎么预防这种疾病的发生，我相信很多人都不知道该怎么做。那么为了让大家了解更多一些，我们来看一下乳腺癌预防要点，为此专家特意帮大家具体的介绍了一些，详细内容如下。

1.较少食盐的摄取

最健康的食盐摄取量是每天不超过6克，但我们实际生活中往往都会超过20克，所以厨房里的酱菜、榨菜、腐乳等含盐量高的食品要赶快清理掉。

2.多喝牛奶

乳房的形成和脂肪有很大的关系，多补充优质的脂肪对于乳房的发育有极大的好处，牛奶中含有的钙更能有效降低患上该病的几率。

3.多喝水

水能综合酸碱平衡，有利于营养物质的输送，促进有害物质的排除，所以每天早晨、午饭前、晚饭后都必须保证一杯白开水。

4.多食蔬菜

蔬菜中富含维生素、纤维素、矿物质，能增强机体的抵抗能力，有助于加强抗氧化，抵抗各种致癌物质。

5.戒烟戒酒

烟酒会严重损害身体机能，破坏机体的抵抗力，诱发各种疾病，据研究显示，烟酒过度的女性是其他女性的数倍。

通过专家的相关介绍，相信大家也知道了预防乳腺癌的一些要点，大家一定要熟练掌握。乳腺癌是比较难治疗的一种病了，所以在生活中女性朋友们一定要戒烟戒酒等等，这也是预防的有效方法，大家要清楚。最后祝大家身体健康。