饮食治疗月经不调是一种重点方式，但其有一定的局限性，一般来说，饮食调理月经不调主要是针对非器质性病变所引起的月经不调，而对于器质性病变所引起的月经不调无法治愈，但却有调理的作用，下面就饮食调理月经不调的方式进行介绍：

1.多吃含有铁和滋补性的食物

女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

2.多食用高纤维食物

纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

3.不宜食用生冷寒性食物

那么如何治疗月经不调效果最理想?中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

4.不宜食用辛辣食物

月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

当出现月经不调时，应该综合全身反应，判断是否是由疾病所引起，如果是由疾病所引起的月经不调，那么饮食方式远远无法达到治愈的目的，这种情况下，应该根据患者的具体病因，采取专业的治疗方式为主。

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