核心提示: 青春期要适当节制动物脂肪和蛋白质摄入，适当增加体育活动，限制或避免应用不必要的保健品以防止早熟，可以减少乳腺癌的发生。

在我们生活中，乳腺癌是一种很常见的疾病，很多女性因为得了此病而失去了生命。随着乳腺癌患者的不断增多，越来越多的女性也都关注起乳腺癌，好多人都想知道此病的预防方法。那么，预防乳腺癌都有哪些措施呢?下面一起跟小编了解下吧。

乳腺癌的预防措施

(1)青春期要适当节制动物脂肪和蛋白质摄入，适当增加体育活动，限制或避免应用不必要的保健品以防止早熟，可以减少乳腺癌的发生。

(2)每天喝一次酒，患乳腺癌的危险性就增加11％;喜欢喝酒的女性最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

(3)40岁以上的女性每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的女性至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的女性更应该尽早开始接受检查。

(4)日常生活中应适当控制饮食中热卡的摄入，降低发生乳腺癌的危险性。研究发现，女性如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。

(5)更年期后适当增中体育活动，控制总热量摄入，减少体内的剩余脂肪，可以降低乳腺癌的发生，最理想的运动量是每日30分钟。

(6)提倡适当的婚育年龄和产后母乳喂养，可以减少乳腺癌的发生。

(7)更年期需要补充雌激素时应保持最小剂量和最短疗程。

以上就是预防乳腺癌的有效措施，希望可以帮助到大家。专家提醒，一旦发现患上乳腺癌，应及时到正规医院接受专业的治疗，以免病情加重。对于45岁以上的女性，每年应定期到医院进行身体检查。