月经不调是一种发病率很高的常见妇科疾病，在女性人群当中的发病率是非常高的，尤其是生活紊乱和产后的女性人群当中发病率更加严重，需要女性朋友注意月经不调疾病并积极的进行诊治，同时了解月经不调的调理措施也好进行专业的护理工作来保障疾病的诊疗效果。

月经不调的调理措施主要有

1、多补钙：产后月经不调的女性要注意适当补钙，多休息，并且要加强营养。

2、饮食调理：从饮食上进行调理，在饮食中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不调很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物，或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。不能吃刺激性的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

3、适当运动：适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有良好的作用，还可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

4、不要大量吃冷饮：过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

月经不调的调理措施还是有很多的，女性朋友在月经不调发病之后不仅需要及时的进行治疗，了解月经不调的调理措施也好进行专业的调理，辅助疾病的治疗也好帮助疾病更好的达到治疗的最佳效果，希望女性朋友对此引起重视并多加注意。