很多上班族都发现自身天天对着电脑。明显有月经不调的现象，让很多白领都很担心自身的病情呢，对于女性朋友常见的月经不调现象，电脑一族月经不调患者面对自身的情况该怎么办呢?一起看看以下介绍。希望以下介绍对白领一族有所帮助。

电脑一族月经不调怎么办?

首先，要留意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食品。

常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

下面再介绍两种养肝粥，电脑一族不妨一试。

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

好了，大家听了以上小编对月经不调怎么办这一问题了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦!

经过以上关于月经不调怎么办的介绍，相信大家都有所了解，对于月经不调，大家一定不要以为无所谓，一定要去好的妇科医院检查治疗，平时也要注意一些月经不调的预防，广大女性朋友一定要保持好的生活规律，不能过度的疲劳，另外一定要注意保暖。