近几年有的女性在生活之中会患上一种叫做乳腺癌的疾病，其实这是一种对于女性的健康，其实甚至是生命都存在危险的疾病，既然危险这么大的话，这就需要女性在生活之中要积极的做好预防的工作，下面主要介绍一下女性在生活之中如何避免乳腺癌的发生呢? 首先，乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。 其次，可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。 最后，乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。 总之，上述介绍的就是女性生活之中避免自己患上乳腺癌这种疾病的一些主要的方法，既然知道了避免的方法是什么的话，当然就需要在生活之中积极做好避免的工作，从而预防自己在生活之中患上这么一种影响健康的疾病。