虽然说我们都知道乳腺癌，但是大家对于乳腺癌真的了解吗，大家知道如何预防乳房乳腺癌，如何才能够避免乳腺癌的发生吗，很多人还是不怎么清楚的，这也是这些年乳腺癌高发的一种原因了，下面我们就来看看乳腺癌防范措施有什么?

1、如果发现乳腺癌和腋窝肿块，乳头，乳头，乳晕湿疹，皮肤溃疡，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

2、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

3、生活方式合理：戒除烟酒，多吃绿色和黄色蔬菜，水果，食用菌，大豆产品;坚持锻炼和丰富多彩的活动，具有很强的精神;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

4、和谐有规律的性生活：不仅可以为你带来快乐和愉悦，增进夫妻感情，而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。

5、保持心理平衡：女性要学会自我控制和管理好情绪，理智地处理人际关系，家庭，婚姻和其他情感纠纷和情感危机的出现。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

相对于男性来说，女性的抵抗力和免疫力都不如男性，所以是很容易造成疾病的侵入的，所以我们一定要注意，保持良好的心态和和谐的性生活，不要长时间让抑郁的情绪占据大脑，这样很容易让乳腺癌等疾病侵袭。