乳腺癌是一种高发于女性中的一种癌症，该病不仅会影响女性朋友的身材外形，而且会影响患者的身心健康，甚至威胁患者的身体健康。因此，了解日常预防乳腺癌的方法非常重要，下面就简单介绍几种。

一、生活习惯

在平时生活中应养成一个良好的生活饮食习惯，注意个人卫生，饮食作息要合理有规律，坚持长期适当的户外锻炼。同时，戒除大量吸烟酗酒等不良生活习惯，保证充足的睡眠时间，可有效防止乳腺癌的出现。

二、注意性生活

注意日常性生活和谐、有规律，医学数据调查表明，性生活质量较差、性生活压抑等女性其乳腺癌病发几率远远高于正常女性，因此，女性乳腺癌预防要注意平时夫妻间的性生活美满。

三、控制肥胖

过度肥胖可致使过多脂肪堆积，进而使体内雌激素生成增加，乳腺组织受到血液刺激，女性长时间受到不良影响，造成病症出现。所以，女性乳腺癌预防应注意控制身体肥胖程度，以免影响身体免疫能力。

四、良好精神状态

做好自我调节，保持良好的生活精神状态。避免精神压抑、紧张等的不良情绪的出现，以免影响正常的神经内分泌系统功能，降低身体免疫力，促使乳腺疾病的出现，加大乳腺癌发生率。

以上就是几种预防乳腺癌的有效方法，不良的性生活也会增加乳腺癌的发病几率。此外，女性朋友在哺乳期容易发胖，过多的脂肪堆积也可能造成病症的出现。因此，日常饮食的控制也尤为重要。