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如何科学预防乳腺癌

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月15日

如何科学预防乳腺癌

对于乳腺癌疾病,大家应该还是比较了解的。许多乳腺癌患者的乳房发生了肿胀和疼痛现象。许多患者为了健康和生命不得不考虑切除乳房。而这样严重的影响到了患者的魅力。今天我们就一起来了解一下乳腺癌疾病的常见预防方法。

忌烟忌酒

香烟中含有多种致癌物质,可增加患乳腺癌风险。研究表明,如果每天喝一次酒,患乳腺癌的危险性就增加11%,每天喝两次,其危险性就是24%,如果每天喝两次以上,危险性就增至40%。所以,女性最好忌烟忌酒。

控制体重

身体肥胖的女性患乳腺癌的几率远远大于体重标准的女性,因为肥胖者体内脂肪堆积,可刺激内分泌系统,使雌激素或催乳素含量增高,诱发乳腺癌,所以广大女性要减少高脂肪和热量食物的摄入,多运动以保持标准体重。

多晒太阳

多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为在阳光下皮肤能合成维生素D,而维生素D对预防乳腺癌起着很重要的作用。但是,要控制晒太阳的时间,避免皮肤过多地暴露在阳光下,以免发生皮肤癌。

合理饮食

日常生活中多吃一些富含维生素及高纤维素的食物,如谷类、面粉、玉米、大豆及显现的蔬菜和水果,纤维素可以促进身体内脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,有助于维护身体各器官的正常功能,从而起到预防乳腺癌的作用。

小编为大家所介绍的乳腺癌疾病的预防方法就到这里。许多人都知道健康的重要性,但是许多人在忙碌的生活却顾及不到自己的身体。许多病症也是随之而来。乳腺癌就是比较常见的一种,希望大家能够多加注意。

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