乳腺癌作为一种女性肿瘤疾病，严重威胁到患者生命安全的疾病，专家表示，近些年来乳腺癌疾病一直困扰着很多女性朋友，尤其是更年期的女性朋友，那么日常生活中有效预防乳腺癌疾病有哪些方法呢?

一是要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的摄入，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

二是坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

三是慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。

四是尽量避免电磁辐射和放射线接触。例如看电视时要距电视机2米以上，烹调食物时要远离微波炉等。

五是保持积极向上的人生态度和豁达乐观的情绪。

关于乳腺癌疾病的有效预防方法，上面是小编给大家做的几点介绍了，希望对大家有一定的指导作用，科学的预防乳腺癌需要从日常生活做起，平时养成好的生活习惯是非常必要的，因此希望大家能够对于上面小编的介绍有所帮助。