有数据显示，近几年来，乳腺癌一直是女性癌症发病率的榜首之一，女性如果患上乳腺癌就会给心理和身体带去很大的不良伤害，既然危害性这么大，我们就要从根本上预防乳腺癌的发生，一起来看看专家就预防乳腺癌做出的介绍。

专家介绍预防乳腺癌有什么方法呢?

1、避免服用利尿剂。专家介绍说，虽然利尿剂在很大程度上帮助人们将体内多余的液体排出体外，对消除乳房的水肿也有帮助。当时，长期服用会导致体内钾的流失，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利，从而增加了患乳腺癌的危险。

2、注意饮食习惯，是乳腺癌预防常识之一。对于女性来讲，为了避免疾病的发生，生活中，应采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、新鲜的蔬菜及豆类。

3、在日常生活中，女性应经常按摩乳房，对于乳房的健康是很有好处的。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

4、穿稳固的胸罩，也是乳腺癌预防常识之一。胸罩除了美化女性乳房外，还可以防止乳房下垂外一记防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

5、对于中年女性来讲，在日常生活中应避免含盐量高的食物。研究发现，高盐食物易使乳房胀大，月经来前的七天到十天内，应避免这类食物。

乳腺癌虽然有很高的发病率，而且在治疗上有很大的难度，但这也并不意味着这不可以治愈，乳腺癌如果在早期发现是完全可以有一个很好的治疗效果的，同时，患者能做到的也一定要做好，比如饮食结构的科学性与合理性，这样才能早日恢复健康。