核心提示: 乳腺癌可发生于任何年龄段，由于早期多无症状，或症状不具特异性，很多患者，都是发展到了晚期症状明显时，才到医院就诊治疗。乳腺癌患者大多数都是女性患者，在治疗过程中，受不了痛苦，很多患者都放弃治疗，后来失去生命。因此，人们在生活中，对预防乳腺癌，避免乳腺癌的痛苦。

乳腺癌想必大家都比较熟悉，它对女性的身体健康有很大的危害，如果不能及时的治疗，可能会造成生命危险，因此我们要对乳腺癌重视起来，在生活中积极预防。那么，生活中要如何预防乳腺癌?下面看看专家的介绍。

1、多吃鱼：由于鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1％，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

2、禁止饮酒：通常每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

3、尽量不吃避孕药：哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30％。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药。

4、学会自检：我们一定要养成自我检查的好习惯。具体方法为洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

5、适当给乳房呼吸的空间：据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

生活中要如何预防乳腺癌?就为大家介绍到这，希望可以帮助到大家，也希望大家能够谨记上述的预防方法，在生活中做好乳腺癌的预防工作。乳腺癌是女性的生命杀手，全世界有50万女性死于乳腺癌，因此大家要重视起来，不要让悲剧发生。