乳腺癌的预防方法是非常多的，但是具体的有哪些预防方法，我相信很多人都不是很清楚，因为大家认为这种疾病不会发生在自己的身体。不做好预防工作，都是有可能患上这种疾病的。做好预防工作了，就能够防止疾病的发生了。那么，乳腺癌的预防从何做起?下面就为大家介绍一下。

1、不吃避孕药。由于现代人的生活方式等方面的原因，避孕药成为了现代女性经常服用的药物。未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30％。正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性为防治乳腺癌应该尽量避免服用避孕药。

2、避免吃过多脂肪。如果吃了过多的脂肪，就会导致肥胖和多种身体问题。在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10―15％。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适，对防治乳腺癌十分有益。

通过以上几点的介绍，相信大家应该都明白了乳腺癌的预防内容了吧!乳腺癌的预防方法是非常多的，在生活中，女性朋友一定要积极的预防这种疾病的发生，不要让自己完整的身体缺了一部分，这对自己和家人那都是个很大的打击!