每天世界上都有很大一批女性因为患上乳腺癌而饱受折磨，造成乳腺癌高发的一个很大的原因就是很多人不了解乳腺癌的原因，不能够及时做到乳腺癌的预防工作，那么女性应该怎样避免自己患上乳腺癌疾病呢?

1、可以通过适当的运动来做好乳腺癌的预防，最好每周抽出五天的时间进行运动，至少坚持四十五分钟以上，因为有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量，这样就可以避免乳腺癌的发生。

2、乳腺癌的预防方法就是进行定期的检查，这也是非常重要的一点，如果每个人都能养成这样的习惯，那么会减少很多疾病的发生，对于乳腺癌疾病来说，至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房x光片。

3、乳腺癌的预防方法可以采用基因检测，有些乳腺癌患者是因为基因的突变造成的，所以对于携带这些基因的人群要做好检测，一共有两大类，一类是有德系犹太人的血统，一类是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。

每个女性都希望自己的一生都能够健健康康的，乳腺癌作为女性生命的第一杀手，让很多女性痛苦不堪，所以这里希望大家都能够做好乳房的保护措施，争取不要让我们患上乳腺癌，快乐健康的生活下去。