月经不调的发生会让很多患者的身体出现各种各样的不适，月经不调严重者还会导致其他的妇科疾病，甚至还会诱发女性出现不孕症的可能，严重的危害我们的身体健康。那么，月经不调的一般预防方法有哪些?

1、保持规律的作息：你还在没日没夜的工作吗?如果是，请你尽快停下手头的工作，来看看专家做简单的介绍。专家指出，若女性长期熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应该尽快调整好作息时间，避免过多的熬夜。

2、调整好心态：也许很多女性比较疑问，心态不好也会影响月经不调吗?答案是肯定的，因为情绪问题会导致内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在日常生活中，女性朋友要调节好个人情绪，这样可以避免月经不调。

3、注意御寒：女性的子宫是不能受冻的，一旦受凉便会出现宫缩现象，同样会造成女性月经不调。由此看来，女性朋友应该有一定的防寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调最有效的方法。

以上就是生活中预防月经不调发病的最有效方法，我们可以按照以上的方法来进行提前预防，在治疗时我们可以避开食用药物，要多利用一些对治疗月经不调疾病有帮助的食物，这样就能减少药物对身体的多次伤害。